人得猫藓后是否可以自愈，与个人体质、病情严重程度等因素有关。一般来说，症状较轻的猫藓可能会自愈，但如果不及时治疗或病情加重，可能会导致症状反复或扩散。
以下是关于人得猫藓的一些注意事项：
1.及时就医：如果怀疑自己得了猫藓，应及时就医，确诊后进行针对性治疗。医生会根据病情的严重程度，选择合适的治疗方法，如外用药物、口服药物或光疗等。
2.注意个人卫生：保持皮肤清洁干燥，勤洗澡，勤换衣服。避免与他人共用毛巾、浴巾、拖鞋等物品，以防交叉感染。
3.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会使病情加重。如果瘙痒严重，可以在医生的指导下使用止痒药物。
4.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，有助于提高免疫力。
5.避免接触过敏原：如果对猫藓的病因是过敏引起的，应避免接触过敏原，如猫毛、猫皮屑等。
6.注意隔离：如果家中有宠物，应注意对宠物进行清洁和消毒，避免宠物与患者接触，以防感染。
7.遵医嘱用药：治疗期间应遵医嘱按时用药，不要自行增减药量或停药。如果用药后出现不良反应，应及时告知医生。
8.定期复查：治疗后应定期复查，以便医生了解病情恢复情况，调整治疗方案。
需要注意的是，猫藓具有传染性，患者应注意个人卫生和隔离，避免传染给他人。如果症状持续不愈或加重，应及时就医复诊。