流产后经常腰疼，主要是因流产后宫腔内膜受损引发炎症，进而导致炎症刺激宫颈周围组织与韧带而引起。缓解方法如下：
一、热敷：流产后经常腰疼可通过热敷来缓解，可将热水袋或热毛巾敷于患处。热敷能加快局部组织的血液循环，从而减轻疼痛症状。
二、艾灸：艾灸是缓解此类腰疼的一种方式。艾灸借助其对人体的温热刺激，能够起到改善循环、活血化瘀以及补养气血的作用，在一定程度上有助于患者缓解疼痛。
三、口服药物：流产后经常腰疼可在医生指导下服用阿司匹林、布洛芬缓释胶囊等药物来缓解。这类药物可通过抑制前列腺素、缓解激肽组胺的合成，患者适量服用后能有效减轻疼痛等不适症状。
此外，患者在患病期间应尽量卧床休息，避免过度劳累和过早同房。同时，饮食上尽量以清淡、易消化为主，多吃新鲜的水果、蔬菜。
总结：对于流产后经常腰疼的情况，可采取热敷、艾灸、口服药物等方法缓解，同时要注意休息和饮食，以促进恢复。