流产后经常腰疼，主要是由于流产后宫腔内膜受损引发炎症，致使炎症刺激宫颈周围组织与韧带所导致。缓解方法如下：
一、热敷：流产后经常腰疼可采用热敷来缓解。可把热水袋或热毛巾放置在患处。热敷能加快局部组织的血液循环，进而有效减轻疼痛症状。
1.具体原理：通过热敷的温热作用，促进血液流动，改善局部的新陈代谢。
2.操作要点：注意控制温度，避免烫伤皮肤。
二、艾灸：艾灸也是缓解流产后经常腰疼的一种方式。艾灸凭借其对人体的温热刺激，可起到改善循环、活血化瘀、补养气血的效果。在一定程度上能助力患者缓解疼痛。
1.作用机制：利用艾灸的温热和药物作用，刺激特定穴位，调节身体机能。
2.艾灸方法：根据具体情况选择合适的艾灸方式和穴位。
三、口服药物：流产后经常腰疼可在医生指导下服用阿司匹林、布洛芬缓释胶囊来缓解。这类药物通过抑制前列腺素、缓解激肽组胺的合成，患者适量服用后可有效减轻疼痛等不适症状。
1.药物原理：阿司匹林和布洛芬缓释胶囊具有抗炎、镇痛的作用。
2.用药注意：严格按照医生叮嘱的剂量服用，注意可能的不良反应。
此外，患者在患病期间应尽量卧床休息，避免过度劳累、过早同房等。同时饮食上尽量以清淡、易消化为主，多吃新鲜的水果、蔬菜。总之，通过多种方法综合运用，可帮助缓解流产后腰疼的症状，同时患者也需注意自身的保养和护理。