怀孕受孕的最佳时间是排卵期，即下次月经来潮前14天以及前5天和后4天左右这一时间段。
一、精子和卵子的存活与受精时间：
正常情况下，精子在女性生殖道内可存活72小时，而卵子仅在排卵后的12-24小时内能够受精，所以在预期排卵前3天内和排卵后1天内进行性生活，受孕几率较大。
二、排卵日的确定：
在女性月经周期正常时，下次月经来潮前14天为排卵日。但要注意，排卵是在下丘脑－垂体－卵巢轴协同作用下完成的，若精神紧张、生气上火、兴奋过度、气候改变、饮食不节、熬夜等，都可能影响排卵时间。
三、不同月经周期女性的排卵期：
对于月经周期为28天的女性，排卵期一般是第11天至第15天，在此期间性生活，距离排卵期越近，精子与卵子在输卵管中相遇的机会越大，女性怀孕概率越高。而对于月经不规律的女性，可借助排卵试纸来判断排卵期，以利于怀孕。
四、备孕注意事项：
备孕夫妇应保持良好心态，及时戒烟戒酒，适度锻炼，维持良好生活方式，这有助于提高生殖细胞的活性，更有利于备孕，必要时可咨询专业医师，按照医生指导规范备孕。
总之，要想提高受孕几率，需要准确把握排卵期，同时保持健康生活和良好心态。