怀孕受孕的最佳时间是排卵期，也就是下次月经来潮前14天，连同前5天和后4天左右这一时间段。正常情况下，精子在女性生殖道内可存活72小时，而卵子仅在排卵后的12至24小时内能够受精，所以在预期排卵前3天内以及排卵后1天内进行性生活，受孕几率较大。在女性月经周期正常时，下次月经来潮前14天便是排卵日。不过，由于排卵是在下丘脑－垂体－卵巢轴协同作用下完成的，要是精神紧张、生气上火、兴奋过度、气候改变、饮食不节、熬夜等，都有可能对排卵时间产生影响。对于月经周期为28天的女性而言，排卵期一般在第11天至第15天，在此期间，性生活发生的时间离排卵期越近，精子在输卵管中与卵子相遇的机会就越大，女性怀孕的概率也会越高。然而对于月经不规律的女性来说，可以借助排卵试纸来判断排卵期，这对怀孕有帮助。备孕的夫妇应当保持良好心态，及时戒烟戒酒，适度锻炼，维持良好生活方式，这样有助于提高生殖细胞的活性，更有利于备孕，必要时可向专业医师咨询，在医生指导下规范备孕。
一、怀孕受孕最佳时间：
1.排卵期，即下次月经来潮前14天，以及前5天和后4天左右。
2.原因是精子能存活72小时，卵子只能在排卵后12-24小时受精。
二、正常女性月经周期情况下：
1.下次月经来潮前14天为排卵日。
2.排卵受下丘脑－垂体－卵巢轴协同影响。
三、特殊情况：
1.多种因素可影响排卵时间。
2.月经周期为28天的女性，排卵期为第11天至第15天，性生活时间越近怀孕几率越高。
3.月经不规律女性可用排卵试纸判断排卵期。
四、备孕注意事项：
1.保持良好心态，戒烟戒酒，适当锻炼，保持良好生活方式。
2.必要时咨询专业医师，规范备孕。
总之，要想成功备孕，了解受孕最佳时间、排卵规律以及做好相关准备是很重要的。