宝宝受凉腹泻需重视并积极治疗，可通过以下措施改善不适：
一、注意保暖：宝宝受凉尤其腹部受凉会致胃肠蠕动加快而引起腹泻，此时要注意保暖，家长应及时增添衣物，重点做好腹部保暖，睡觉要盖好腹部以免再次受凉。
二、热敷：家长可用热毛巾或热水袋热敷宝宝腹部，有助于缓解症状。
三、饮食调理：腹泻会使宝宝体内水分大量丢失，所以要及时补充水分，可给宝宝吃小米粥、山药粥、鸡蛋汤等清淡易消化食物，应避免给其吃炸鸡、烤肉、冰淇淋等油腻、生冷、不易消化食物。
四、按摩：用手轻柔按摩宝宝腹部有辅助治疗效果，如摩腹5分钟可健脾和胃、理气消食。让宝宝平躺，家长坐于侧面，以掌或四指轻柔按摩宝宝腹部，先顺时针摩腹，每秒一圈，至少摩腹5分钟。
五、药物调理：宝宝受凉腹泻可能与肠道功能紊乱、肠道菌群失调等有关，可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、蒙脱石散等药物进行治疗。
此外，家长还需注意给宝宝做好皮肤护理，勤换尿布等。若宝宝腹泻症状严重，要及时带宝宝前往小儿消化科就诊治疗。
总结：宝宝受凉腹泻可通过多种方法缓解，包括注意保暖、热敷、饮食调理、按摩、药物治疗等，同时要做好相关护理，严重时及时就医。