脚磨出泡了的处理方式包括：冰敷、局部用药、刺破处理，也可通过饮食调整、合理穿鞋、红蓝光照射等方式辅助治疗。具体如下：
一、冰敷：可以用毛巾包裹冰块对局部进行冰敷，这样能有效减轻局部的疼痛感。因为冰敷可以使局部血管收缩，减少炎症反应和渗出，从而缓解疼痛。
二、局部用药：
1.如果出现了局部明显的红肿或疼痛，可以遵医嘱使用红霉素软膏或莫匹罗星软膏等药物进行治疗。这些药物具有一定的消毒作用，能防止感染。
2.红霉素软膏主要成分是红霉素，适用于脓疱疮等化脓性皮肤病、小面积烧伤、溃疡面的感染和寻常痤疮等。
3.莫匹罗星软膏对与皮肤感染有关的各种革兰阳性球菌有很强的抗菌活性。
三、刺破处理：如果局部的水泡较大且伴有明显疼痛症状，可选择刺破的方式进行处理，以加速局部组织更快恢复，但需使用聚维酮碘溶液进行消毒。在刺破水泡时要注意无菌操作，避免引发感染。
四、饮食调整：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，有助于提高身体抵抗力，促进恢复。
五、合理穿鞋：选择合适尺码和舒适的鞋子，避免过紧或过硬的鞋子再次摩擦脚部导致新的损伤。
六、红蓝光照射：利用红蓝光的特定波长来促进伤口愈合和消炎。
总之，当脚磨出泡后，要根据具体情况选择合适的处理方法，同时注意相关的护理，以促进恢复。如果情况严重或持续不缓解，应及时就医。