耳朵嗡嗡响有声音在里面，可能是多种原因引起的。如果是偶尔出现的耳鸣，可能与疲劳、压力等因素有关；如果是长期持续的耳鸣，需要及时就医。一般来说，首先要排查可能的病因。
可能的病因及初步判断
耳部疾病： 像中耳炎就可能导致耳鸣，中耳炎患者中耳内有炎症，可能会出现耳部闷胀感、耳鸣等症状。另外，耵聍栓塞也会引起耳鸣，当外耳道被耵聍堵塞时，就可能出现耳朵里有异常声音。全身性疾病： 高血压患者也可能出现耳鸣情况，血压波动时，可能会影响耳部的血液循环，从而引发耳鸣。还有，糖尿病患者如果血糖控制不佳，也可能出现神经病变，累及耳部神经时就会导致耳鸣。
非药物干预方法
改善生活方式： 首先要保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。同时要避免长时间处于噪音环境中，如果因为工作等原因必须在噪音环境里，最好佩戴耳塞等防护用具。另外，要减少咖啡因和酒精的摄入，因为咖啡因和酒精可能会加重耳鸣症状。耳部按摩： 可以进行简单的耳部按摩，比如用食指和拇指轻轻揉搓耳廓，每次揉搓10~15分钟，每天可以进行2~3次。还可以用手指轻轻按压耳屏，一按一放，每次按压10下，每天做3~4次，这些按摩方法可能有助于改善耳部的血液循环，对缓解耳鸣有一定帮助。
就医检查与治疗
及时就医检查： 如果耳鸣持续不缓解或者伴有听力下降、头晕等其他症状，就要尽快就医。医生一般会进行耳部检查，比如耳镜检查，看看外耳道、鼓膜等情况；还可能会进行听力测试，了解听力是否受损；对于怀疑有全身性疾病引起耳鸣的患者，可能会建议进行血压、血糖等相关检查。针对病因治疗： 如果是中耳炎引起的耳鸣，医生可能会根据病情使用抗生素等药物来控制炎症。如果是耵聍栓塞导致的耳鸣，医生会将耵聍取出。如果是全身性疾病引起的耳鸣，就要针对相应的疾病进行治疗，比如高血压患者要控制血压，糖尿病患者要控制血糖等。