肩周炎常用的穴位包括肩髃穴、肩前穴、肩后穴、天宗穴、肩贞穴、肩井穴等。
一、肩髃穴：当我们前臂外展时，其位于肩峰前下方凹陷处。此穴位具有疏通经络、理气化痰的功效，对于肩部疼痛能够起到很好的治疗作用。
二、肩前穴和肩后穴：肩前穴处在腋前纹头上1寸的位置，肩后穴则在腋后纹头上1.5寸处。它们都有着通经络、止痛的效果。
三、天宗穴：位于肩胛区，具体是在肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与2/3交点的凹陷中，能够发挥舒筋通络的作用。
四、肩贞穴：在腋后纹头上1寸的地方，具备通络止痛的功能。
五、肩井穴：处于肩峰与第七颈椎棘突连线的中点，有着活络止痛的效用。肩周炎患者通过推拿、针刺或艾灸这些穴位，可显著缓解症状，不过针刺操作必须由专业医师来进行。如果出现不适，建议前往医院就诊，严格按照医嘱进行治疗。
总之，了解并合理利用这些穴位对于肩周炎的治疗和缓解有重要意义。