牙齿上的黑色东西可能是牙结石、龋齿或外源性色素沉着。以下是一些可能有助于去除这些黑色东西的方法：
1.洗牙：这是最常见的方法，可以去除牙齿表面的牙结石和菌斑。洗牙通常由牙医或口腔卫生员进行，使用超声洁牙机或手动器械来清除牙齿上的污垢。
2.牙齿美白：如果黑色物质是由于外源性色素沉着引起的，可以考虑牙齿美白。这可以通过使用美白牙膏、漱口水、美白贴片或专业的美白治疗来实现。其中，使用美白牙膏和漱口水是日常维护牙齿美白的方法，而美白贴片和专业美白治疗则需要在牙医的指导下进行。
3.口腔卫生：保持良好的口腔卫生对于预防牙齿问题非常重要。每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期使用牙间刷清洁难以到达的区域，可以帮助减少牙结石和菌斑的形成。
4.避免吸烟和喝咖啡：吸烟和饮用咖啡、茶等深色饮料会导致牙齿染色。减少吸烟和限制这些饮料的摄入可以帮助减缓牙齿变黑的速度。
5.定期检查和清洁：定期看牙医进行口腔检查和清洁是保持牙齿健康的关键。牙医可以检查牙齿的状况，并提供个性化的建议和治疗方案。
需要注意的是，如果黑色物质是龋齿引起的，仅仅通过洗牙或美白可能无法解决问题。在这种情况下，牙医可能会建议进行补牙或其他治疗来修复龋齿。
此外，如果牙齿上的黑色物质持续存在或伴有其他症状，如牙痛、牙龈出血或牙齿敏感等，应及时咨询牙医进行进一步的评估和治疗。每个人的口腔情况不同，因此最好根据个人情况选择最适合的治疗方法。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，如均衡饮食、减少糖分摄入和定期运动，也有助于维护口腔健康。