喝果蔬汁能减肥，合理饮食与坚持运动也助于减肥。常见能减肥的果蔬汁包括芹菜汁、番茄汁、黄瓜汁、苹果汁、西芹汁、木瓜汁、橙子汁、胡萝卜汁等，若合理搭配对减轻体重效果甚好。减肥期间应适当补充蛋白质食物，多吃新鲜蔬菜和水果以维持人体平衡。饮食要全面均衡，忌吃辛辣、刺激、油腻食物，还需坚持运动，如散步、跑步、跳绳、打球、游泳等，对减肥效果佳。作息要有规律，避免熬夜。
一、喝果蔬汁可减肥：
1.果蔬汁能起到减肥效果，比如芹菜汁、番茄汁等。
2.合理搭配这些果蔬汁对减轻体重有非常好的作用。
二、合理饮食和运动助减肥：
1.减肥期间要适当补充蛋白质食物，多吃新鲜蔬果维持平衡。
2.饮食要全面均衡，不能吃辛辣等食物。
3.坚持运动，像散步等多种运动方式都对减肥有很好效果。
三、作息规律：要避免熬夜，保持规律的作息。
总之，想要减肥，喝果蔬汁、保持合理饮食和运动以及规律作息都是很重要的方面。