腰弯下就疼可选择物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法。引发腰弯下疼痛的原因较多，需到正规医院脊柱外科拍片检查，明确具体原因和严重程度后进行针对性治疗。
一、物理治疗：
1.若因长时间弯腰劳作导致腰椎劳损，弯下时疼痛，且拍片检查无器质性病变，仅因长期工作所致，可选择物理治疗。
(1)对腰部进行按摩或热敷，可加速血液流通，有效缓解疼痛。
(2)坚持进行腰部红外线理疗或腰椎牵引，能对局部加热，起到良好治疗作用。
二、药物治疗：
1.若物理治疗起效较慢，疼痛症状严重，可遵医嘱服用有消炎止痛功效的药物，如腰疼宁胶囊、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布等。
三、手术治疗：
1.经拍片检查明确是由腰椎间盘突出引起，且临床症状严重，药物治疗效果不佳时，可进行椎间孔髓核摘除术或射频消融手术等微创手术，此类手术可减轻伤害，并能在短期内恢复。
总之，对于腰弯下疼痛的情况，要根据具体病因和病情选择合适的治疗方法，以缓解疼痛和改善症状。