吃太多导致胃疼可通过多种方式缓解，包括按摩、运动、热敷、口服药物等。
一、按摩：当因吃多而胃疼时，可进行顺时针按摩。这样做能促进胃部蠕动，有助于食物的消化，从而缓解胃疼症状。
二、运动：可选择在室内或室外进行慢走。通过运动能推动胃肠蠕动，促使肠胃分泌更多消化液，加快食物的消化速度，进而减轻胃疼。
三、热敷：可以把热水袋放置在胃部进行热敷以缓解胃疼，但要特别注意防止烫伤情况的发生。
四、口服药物：
1.若胃疼是由胃动力不足引起，可服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利分散片等药物，它们能有效促进胃肠蠕动，进而缓解胃疼。
2.若是胃溃疡导致的胃疼，则可服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物。
如果胃疼长时间得不到缓解，建议及时就医接受专业治疗，切不可自行随意用药。平时要改正不良的生活习惯，饮食保持清淡，避免食用油腻煎炸食物，以减少对胃的刺激。对于经常有胃疼情况的人群，一日三餐要有规律，按时吃饭，切勿暴饮暴食。
总之，要根据具体情况选择合适的方法来缓解吃多后胃疼的状况，同时要注意日常的饮食和生活习惯，以维护胃部健康。