一吃多就胃疼，可能与饮食习惯、胃部疾病等有关。可以采取以下方法进行缓解。
1.调整饮食习惯：
少食多餐：一次性进食过多可能会导致胃部过度膨胀，引起疼痛。可以通过少食多餐的方式，减轻胃部负担。
避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物可能会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。
细嚼慢咽：进食时应充分咀嚼，避免狼吞虎咽，这样有助于减轻胃部负担。
2.药物治疗：
抑酸药：如奥美拉唑、兰索拉唑等，可以抑制胃酸分泌，缓解胃疼。
胃黏膜保护剂：如硫糖铝、枸橼酸铋钾等，可以在胃黏膜表面形成一层保护层，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。
促胃肠动力药：如多潘立酮、莫沙必利等，可以增强胃肠道蠕动，促进食物消化，缓解胃胀、胃疼等症状。
3.就医治疗：
如果胃疼症状持续不缓解，或伴有恶心、呕吐、黑便等症状，可能是胃部疾病加重或出现了其他并发症，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
医生可能会建议进行胃镜检查，以明确胃部病变的性质和程度，并根据检查结果制定相应的治疗方案。
总之，一吃多就胃疼可能是胃部疾病的表现，也可能是其他原因引起的。在日常生活中，应注意调整饮食习惯，避免暴饮暴食。如果胃疼症状持续不缓解，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。