外阴瘙痒首先要明确原因，然后针对性处理。一般来说，引起外阴瘙痒的原因较多，像阴道炎等妇科炎症就可能导致。如果是普通的外阴瘙痒，首先要保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴1 - 2次。
常见原因及初步判断
阴道炎导致的外阴瘙痒： 如果是霉菌性阴道炎引起的外阴瘙痒，往往伴有白带呈豆腐渣样；而细菌性阴道炎引起的外阴瘙痒，白带通常有鱼腥味且比较稀薄。滴虫性阴道炎导致的外阴瘙痒，白带一般是黄绿色、泡沫状。局部皮肤病变引起的外阴瘙痒： 外阴湿疹也会造成外阴瘙痒，局部皮肤会有红斑、丘疹等表现；外阴硬化性苔藓也可出现外阴瘙痒，同时会有外阴皮肤变白、萎缩等情况。
如何缓解外阴瘙痒
一般护理方面： 要避免搔抓外阴，搔抓可能会加重皮肤破损，导致感染加重。要穿宽松、棉质的内裤，减少对外阴的摩擦。饮食注意： 要少吃辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒等，这些食物可能会加重外阴瘙痒的症状。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，有助于增强身体抵抗力。
何时需要及时就医
持续不缓解的情况： 如果经过3 - 5天的自我护理，外阴瘙痒症状没有改善甚至加重，就需要及时就医。比如瘙痒越来越剧烈，影响到日常生活和睡眠，就一定要去医院就诊。伴有其他症状的情况： 如果外阴瘙痒同时伴有发热、白带异常增多且有恶臭等情况，也需要马上就医，因为这可能提示有比较严重的感染情况。