老是外阴瘙痒首先要明确原因并针对性处理。比如女性出现外阴瘙痒，约70%是由局部原因引起，像阴道炎症（如霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等）、外阴局部皮肤病变等。
可能的原因及初步判断
阴道炎症导致的外阴瘙痒： 如果是霉菌性阴道炎引起的外阴瘙痒，往往伴有阴道分泌物呈豆腐渣样改变。而滴虫性阴道炎导致的外阴瘙痒，阴道分泌物多呈稀薄脓性、泡沫状、有异味。这时候需要通过妇科检查以及阴道分泌物化验来明确具体是哪种阴道炎导致的瘙痒。外阴局部皮肤病变引起的瘙痒： 像外阴湿疹，会表现为外阴皮肤出现红斑、丘疹、水疱等，伴有明显瘙痒。外阴白色病变也会造成外阴瘙痒，同时外阴皮肤可能会有变白、粗糙等改变。
日常护理注意事项
保持外阴清洁干燥： 每天用温水清洗外阴，清洗时要注意由前向后洗，避免将肛门处的细菌带到阴道。清洗的频率一般每天1 - 2次即可，不要过度清洗，否则容易破坏外阴的酸碱平衡。清洗用具要专人专用，避免交叉感染。选择合适的内裤： 应选择棉质、宽松的内裤，避免穿紧身化纤内裤。棉质内裤透气性好，能让外阴保持干爽；紧身化纤内裤不透气，容易滋生细菌，加重外阴瘙痒的症状。建议每天更换内裤，洗净的内裤最好在太阳下晾晒，利用紫外线杀菌。
就医相关建议
及时就医检查： 如果外阴瘙痒持续不缓解或者反复发作，建议及时到医院就诊。一般需要挂妇科号，医生会进行详细的问诊以及相关的体格检查、实验室检查等。比如需要做阴道分泌物常规检查、外阴局部皮肤活检（当怀疑外阴白色病变等情况时）等。不要自行盲目用药： 很多女性可能会自行到药店买一些洗液或者药膏来涂抹外阴，但是这样可能会掩盖病情，延误诊断。因为不同原因引起的外阴瘙痒，治疗方法是不一样的。比如霉菌性阴道炎需要用抗真菌的药物治疗，而滴虫性阴道炎需要用抗滴虫的药物治疗，如果自行用药不对症，不仅不能缓解瘙痒，还可能会加重病情。