关键点：一岁宝宝爱出汗头发湿可能是生理现象或佝偻病导致，生理现象需注意室内环境等，佝偻病则要适当补充维生素D等并增加户外运动，还应及时就医查明原因处理。
一、正常生理现象：一岁宝宝新陈代谢快，若处于炎热环境、穿衣过多或睡觉时盖太厚，都易出汗头发湿。这是正常生理现象。对此，家长应保持室内凉爽，炎热时可用风扇或空调通风降温；让宝宝多喝水，选全棉透气宽松衣服，以利皮肤清洁干爽；宝宝睡觉时勿盖太厚被子，避免闷热出汗。
二、佝偻病：一岁宝宝若缺乏维生素D，可能引发佝偻病，表现为爱出汗头发湿，还伴有枕秃、夜间哭闹、睡眠不安等症状。此时应遵医嘱适当补充维生素D与钙，日常可增加户外运动，通过太阳光照射促进机体维生素D合成，进而促进钙吸收。
总之，一岁宝宝出现爱出汗头发湿的情况，应及时就医，明确具体原因后遵医嘱进行相应处理。要注意区分是生理现象还是疾病导致，以便采取正确措施。