好像感冒了时，首先要留意自身症状表现。一般来说，普通感冒常见症状有鼻塞、流涕、咽痛等，病程通常在7天左右。
如何判断是否真感冒
观察症状持续时间： 如果是普通感冒，一般症状会持续3 - 7天左右逐渐缓解。但如果症状超过10天仍无改善，就要考虑其他疾病可能。区分症状细节： 普通感冒的流涕多为清涕，而过敏性鼻炎引起的流涕往往是清水样且量较多，还可能伴有打喷嚏、眼痒等症状；流感除了有普通感冒症状外，通常全身症状更重，如高热（体温可达39℃甚至更高）、全身酸痛、乏力等，而且流感发病更急。
日常缓解方法
多休息很重要： 感冒时身体需要能量来对抗病毒，充足的休息能让身体更好地恢复。每天保证7 - 8小时的睡眠时间，有助于提高免疫力。补充水分： 多喝水能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，可以是白开水、淡盐水或温的果汁等。
特殊人群需注意
儿童感冒： 儿童感冒时要密切观察体温变化，因为儿童体温调节中枢不完善，容易出现高热惊厥。如果儿童感冒后体温超过38.5℃，可以在医生指导下使用儿童专用的退热药物，如对乙酰氨基酚混悬液等。而且儿童用药剂量要严格按照体重计算，不能自行随意用药。老年人感冒： 老年人身体机能下降，感冒后容易引发并发症，如肺炎等。所以老年人感冒后更要注意保暖，及时就医，不要拖延，并且要密切关注自己的呼吸、心率等情况，如有异常要马上告知医生。