急性荨麻疹很痒的止痒方法如下：
1.冷敷：用冷毛巾、冰袋等物敷在瘙痒的部位，可收缩血管，减轻炎症和瘙痒感。
2.涂抹药物：可使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物涂抹在瘙痒部位，起到收敛、止痒的作用。如果症状严重，可在医生的指导下使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
3.口服药物：可口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解瘙痒症状。如果症状严重，可口服糖皮质激素，如泼尼松等。
4.中医治疗：中医认为急性荨麻疹是由于风邪、湿邪、热邪等侵袭人体所致，可采用中药内服、外用等方法进行治疗。
5.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
6.避免搔抓：搔抓会加重皮肤瘙痒，甚至导致皮肤感染，应尽量避免搔抓。
7.保持皮肤清洁：用温水洗澡，避免使用刺激性的沐浴露和肥皂，洗完后及时涂抹保湿霜。
8.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。