荨麻疹很痒的止痒方法如下：
1.冷敷：用冷毛巾、冰袋等敷在瘙痒的部位，每次15-20分钟，可以缓解瘙痒感。
2.涂抹炉甘石洗剂：炉甘石洗剂具有收敛、止痒的作用，可外用于皮肤瘙痒处，但不要用于有毛发的部位。
3.口服抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可有效缓解瘙痒症状。但需注意，这类药物可能会引起嗜睡等不良反应，因此在服用后应避免驾车或进行高空作业。
4.系统治疗：如果荨麻疹症状严重，可使用糖皮质激素、免疫抑制剂等进行系统治疗。但这些药物需要在医生的指导下使用。
5.寻找病因：积极寻找并去除病因，避免再次接触过敏原，是预防荨麻疹复发的关键。