更年期一般在45~55岁开始。不过，个体之间会有差异，有的女性可能在40岁左右就进入更年期，而有的女性可能到55岁以后才出现更年期相关症状。
更年期开始时间的个体差异
遗传因素影响： 如果家族中的女性更年期开始时间较早，那么个体受到遗传因素影响，更年期开始可能也会相对较早。比如母亲在42岁左右进入更年期，女儿可能也会在相近年龄段迎来更年期。生活方式影响： 长期吸烟的女性，更年期可能会提前。研究发现，吸烟女性比不吸烟女性平均提早1~3年进入更年期。另外，长期处于高压力状态下的女性，也可能使更年期提前到来。长期精神紧张、压力过大，会影响内分泌系统，从而干扰更年期的正常到来时间。
更年期开始的生理表现
月经变化： 更年期最明显的生理表现之一是月经紊乱。月经周期可能会延长，从原本规律的28天左右变为几个月来一次；也可能出现月经周期缩短，频繁来月经的情况。经量也会发生改变，有的女性经量逐渐减少，有的则可能出现经量增多的现象。潮热盗汗： 潮热是更年期常见的症状，表现为突然感到发热，从胸部向面部和颈部蔓延，随后可能伴有出汗。这种情况可能一天出现数次，严重影响女性的生活质量，尤其在夜间，潮热盗汗可能会导致睡眠质量下降。
更年期开始的心理变化
情绪波动大： 女性在更年期时，情绪容易出现较大波动。可能会变得容易焦虑、抑郁，情绪不稳定，一点小事就可能引发较大的情绪反应。比如原本比较沉稳的女性，可能会因为工作中的一点小失误就大发雷霆或者长时间情绪低落。记忆力减退： 部分女性在更年期会出现记忆力减退的情况，表现为容易忘事，比如经常忘记刚刚放在哪里的东西，或者在和人交流时，突然忘记想要表达的内容。不过这种记忆力减退一般是暂时的，随着更年期状态的调整，部分女性的记忆力会有所改善。