高血压头晕的解决方法如下：
1.调整生活方式：
减轻体重：保持健康的体重有助于控制血压。
减少钠的摄入：避免食用过多的盐，尽量减少食用加工食品和高盐食物。
增加钾的摄入：多吃富含钾的食物，如蔬菜、水果和豆类。
限制饮酒：过量饮酒会升高血压，建议限制饮酒量或不饮酒。
增加运动：适度的身体活动有助于降低血压和改善心血管健康。
2.药物治疗：
降压药物：如果生活方式改变不能有效控制血压，医生可能会开处方降压药物。这些药物包括利尿剂、ACE抑制剂、钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂等。请按照医生的建议服用药物，并定期监测血压。
3.治疗其他疾病：
控制糖尿病：糖尿病患者更容易出现高血压并发症，控制血糖有助于降低血压。
治疗睡眠呼吸暂停：睡眠呼吸暂停会导致血压升高，治疗该疾病有助于控制血压。
4.监测血压：
定期测量血压：使用家用血压计定期测量血压，并记录下来。如果血压持续升高或出现头晕等不适症状，应及时就医。
就医：如果头晕症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生会进行进一步的检查和评估，并根据具体情况调整治疗方案。
请注意，以上内容仅供参考。如果您有高血压头晕的症状，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，如果您正在服用其他药物，请告知医生您的高血压情况，以避免药物相互作用。