经常腰疼通常是由受凉、腰肌劳损、扭伤、腰椎间盘突出症等所导致，可以依据病因采用局部热敷、药物、牵引等方式来处理。
一、受凉：在日常生活中若不注重对腰部做好保暖措施，腰部受凉就容易引起腰疼。此时可运用热毛巾或者暖水袋对疼痛部位进行局部热敷，这有助于缓解不适，同时必须切实做好腰部的保暖工作。
二、腰肌劳损：若是因经常用腰部进行重体力劳动而诱发的腰肌劳损所造成的腰疼，可以在医生的指导下使用洛索洛芬钠凝胶膏或者氟比洛芬凝胶贴膏等进行局部处理，它们具有良好的镇痛以及抗炎效果。
三、扭伤：如果是腰背肌发生扭伤而引发的腰疼，当疼痛非常剧烈时，可遵照医嘱使用布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片等非甾体类抗炎药物进行处理，这些药物在镇痛和抗炎方面有着较好的作用。
四、腰椎间盘突出症：如果是这种疾病导致的腰疼，可以配合医生采用牵引或者理疗等方法来减轻不适，严重的情况下可能需要考虑进行髓核摘除术、开放手术等手术治疗。
此外，还可能是强直性脊柱炎等疾病引起的腰疼。建议先就医明确具体病症，再由医生指导进行对症治疗以缓解腰疼。
总之，当出现经常腰疼的情况时，要明确具体病因，然后根据不同病因选择合适的治疗方法。