当兵后经常出现腰疼，其处理方式主要依据腰疼的轻重程度而定。
一、腰疼较轻时：
1.可暂不做特殊处理，注重休息，避免过度劳累，通常腰疼症状可自行缓解。
2.也可采用局部热毛巾外敷的方式，这能促进血液循环。
3.或者进行手法按摩，可缓解肌肉痉挛。
二、腰疼较厉害时：
1.可在医生指导下服用非甾体类消炎止痛药。
2.若腰疼剧烈且对生活或工作产生影响，可针对腰部实施中医针灸、物理因子治疗等方法。
3.必要时还可进行腰部痛点注射或小针刀松解治疗以缓解症状。
三、如上述方法仍不能缓解腰疼：则可行MRI或CT检查以明确诊断，进而开展病因治疗。
总之，当兵后出现腰疼要根据具体情况选择合适的处理方法，若情况持续不缓解或加重，应及时就医并进行全面检查和针对性治疗。