高血压、冠心病患者多吃蔬菜、水果、粗粮、坚果等食物益处多，具体如下：
一、蔬菜：
1.芹菜：富含膳食纤维等营养成分，能促进新陈代谢，利于减少脂肪沉淀。
2.冬瓜：可帮助清除血管毒素。
3.苦瓜：对稳定血压有一定作用。
4.菠菜：具有保护心脏的功效。
5.萝卜：有助于维持身体的良好状态。
6.黄瓜：同样能在一定程度上起到稳定血压等作用。
二、水果：
1.苹果：热量低且富含膳食纤维、维生素等，可提高细胞活性，促进营养吸收，缓解高血压、冠心病引发的不适。
2.葡萄：有着类似的作用。
3.草莓：能改善相关不适症状。
4.火龙果：对患者有益处。
5.桃子：可起到积极影响。
6.柚子：也适合高血压、冠心病患者食用。
三、粗粮：
1.小米：能起到润肠通便、降血压、调血脂、降低胆固醇、稳定血糖等功效。
2.燕麦：对高血压、冠心病患者较为适宜。
3.荞麦：也有良好的作用。
四、坚果：
1.开心果：含有不饱和脂肪酸等，能够净化血管、保护心脏。
2.松子：具备相应的功效。
3.核桃：同样对患者有好处，患者平时可适量食用。
总结概况提示：对于高血压和冠心病患者来说，蔬菜、水果、粗粮和坚果都是不错的选择，不同种类的这些食物分别有着各自独特的对病情有益的作用，患者可根据自身情况合理进行食用。