脖子里长个包不痛不痒，可能是以下原因引起：
1.颈部淋巴结肿大：头颈部有炎症时，可导致颈部淋巴结肿大，如咽喉炎、扁桃体炎等。
2.甲状腺结节：多为良性，可随吞咽动作上下移动。
3.甲状舌管囊肿：多发生在颈部中线，为先天性疾病，常随吞咽或伸舌等动作而移动。
4.脂肪瘤：由成熟脂肪细胞构成，质地柔软，可推动，位于皮下，一般无明显症状。
5.其他：皮脂腺囊肿、神经鞘瘤等也可导致颈部出现包块。
如果脖子里的包块不痛不痒，且持续不消失，或逐渐增大，或出现其他症状，如疼痛、吞咽困难、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查，如颈部超声、CT、血常规等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
在就医前，应注意避免自行挤压或刺激包块，以免导致感染或病情加重。同时，应保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，以提高身体免疫力。