通常情况下，蹲下一起来就头晕可能由体位性低血压、耳石症、贫血等原因引起，可通过调整生活习惯、应用药物等方式改善。
一、体位性低血压：
1.又被称为直立性低血压。
2.当人从蹲、卧、坐等姿势突然站起时，机体内血液会聚集到身体下半身，导致全身血液不能及时转换，容易诱发直立性低血压，造成大脑缺氧，进而出现起身时眼前头晕的现象。
3.建议避免久蹲、久坐，起身时应尽量动作缓慢。
二、耳石症：
1.是常见眩晕性疾病之一。
2.主要表现为头部位置变化时出现头晕，眩晕发作时间短，通常持续在60秒之内，可能伴有恶心、呕吐等症状。
3.可及时就医，遵医嘱口服盐酸氟桂利嗪胶囊、盐酸异丙嗪片等药物改善。
三、贫血：
1.指血液中的血红蛋白含量低于正常值。
2.发生贫血时，患者体内血红蛋白含量较低，血液携氧能力不足，导致脑供血不足，出现头晕、面色苍白等现象，且体位由蹲到站时，头晕症状更为明显。
3.建议积极补充营养，改善贫血症状。
总之，蹲下起来头晕可能涉及多种原因，要根据具体情况采取合适的应对措施。如果这种情况经常出现或伴有其他严重不适，应及时就医检查和诊断。