胃胀胃痛，多由胃炎、消化性溃疡等引发。饮食上要保持清淡，不可进食辛辣刺激食物，且应规律饮食、定时进餐。
一、胃炎：
1.生活习惯方面：需戒烟戒酒，避免使用损害胃黏膜的药物，注意口腔和咽喉部卫生以防止感染。
2.饮食方面：做到饮食规律，以清淡饮食为主，避免油腻及刺激性过大的食物，可多食用瓜果和蔬菜。
3.药物治疗方面：必要时可遵医嘱服用奥美拉唑、多潘立酮片、山莨菪碱片等药物。
二、消化性溃疡：
1.药物治疗：遵医嘱口服多潘立酮可直接刺激胃蠕动，以缓解胃胀、胃痛等症状，同时还可遵医嘱口服抑酸药如雷尼替丁，以及黏膜保护药如硫糖铝混悬液。
2.饮食注意：避免食用过冷、过热、过硬的食物，选择清淡容易消化的食物，同时要保持规律饮食、定时进餐。
总之，当出现胃胀胃痛时要考虑胃炎、消化性溃疡等可能性，要从生活习惯、饮食、药物治疗等多方面进行注意和调整，以促进身体的恢复。