掉发秃顶的改善需要综合多方面来进行。一般来说，对于轻度掉发秃顶，可以通过调整生活方式等进行改善，而中重度情况可能需要结合医学手段。
生活方式调整很关键
作息规律： 保证每天7~8小时的充足睡眠，长期熬夜会影响身体的内分泌等，进而加重掉发。研究表明，睡眠不足的人群掉发概率比作息正常人群高出30%左右。合理饮食： 多摄入富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶等，每天保证摄入一定量的优质蛋白。同时要多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，比如菠菜富含铁元素，对头发健康有益。
头发护理要科学
正确洗发： 选择适合自己发质的洗发水，水温不宜过高，一般控制在30~40℃左右。洗发频率要适中，过于频繁洗发会损伤头发，一般2~3天洗一次头比较合适。避免过度造型： 减少烫染次数，烫染剂中的化学物质会严重损伤头发，导致掉发增多。如果必须烫染，要选择质量好的产品，并在烫染后加强头发的护理。
医学干预有途径
药物治疗： 对于雄性激素源性脱发，常见的药物有非那雄胺，但非那雄胺不适用于女性。一般需要长期使用，且可能会有一些副作用，使用前需咨询医生。还有米诺地尔，分为搽剂和泡沫剂，女性也可以使用，一般连续使用3个月左右能看到一定效果。植发手术： 如果掉发秃顶情况比较严重，植发手术是一种有效的方法。植发是将后枕部健康的毛囊提取出来，经过处理后种植到脱发秃顶的部位。一般植发手术需要根据脱发面积等情况来确定毛囊数量，费用大概在几万元不等。