碳酸水指的是汽水，其既能维持人体内水分，还有一定杀菌等作用，但因含糖分较多，喝多了易发胖。
一、好处：
1.碳酸水主要成分是水，饮用能补充身体消耗掉的水分、糖和矿物质，对维持体内水、电解质平衡起一定作用。
2.其中的二氧化碳可起到杀菌、抑菌效果。
3.还能通过蒸发带走体内热量，实现降温。
二、坏处：
1.碳酸水中有大量色素、添加剂、防腐剂等。
2.饮料中糖分多，常喝易使人发胖，且会对人体内有益菌造成抑制，引起腹胀，影响食欲，导致胃肠功能紊乱等危害。
总之，碳酸水有好处也有坏处，我们在饮用时要注意适量，不可过度依赖。同时，对于其可能带来的不良影响要有所认识和警惕。