痔疮患者可进行缩肛运动，也适宜到户外开展如跑步、游泳等运动。以下是具体内容：
一、缩肛运动：痔疮的出现通常和肛管或直肠下端静脉充血肿大相关。而缩肛运动，即提肛运动，主要做法是将肛门向上提起然后放松，如此反复。这样做能促进局部血液循环，对缓解静脉充血肿大状况有帮助，进而能在一定程度上改善痔疮症状。
二、其他运动：多数痔疮还和便秘有紧密联系，长期便秘会使痔疮症状加重。患者可到户外进行一些其他运动，像跑步、游泳等。这些运动能推动肠道蠕动，有助于改善便秘情况，同时还能促进身体的血液循环，从而对痔疮症状起到改善作用。
总之，患有痔疮的人应多进行运动，避免久坐、久站。