心率有时过快

心率有时过快可能由多种情况引起，正常成人安静状态下心率一般为60~100次/分钟，如果超过100次/分钟就可能是心率过快。

心率过快的常见原因

生理性因素：剧烈运动后、情绪激动时，比如人在快跑后心率会明显加快，这是身体正常的应激反应。另外，大量吸烟、饮酒或者喝了浓茶、咖啡等刺激性饮品后，也可能出现心率暂时过快的情况。病理性因素：一些疾病会导致心率过快，像发热时，体温每升高1℃，心率大概会增加10~20次/分钟；甲状腺功能亢进症患者，由于甲状腺激素分泌过多，会使机体代谢加快，从而引起心率增快；心脏方面的疾病，如冠心病、心肌炎等，也可能出现心率过快的现象。

如何初步判断心率过快

自我测量：可以用手指按压手腕内侧的桡动脉，计数1分钟的搏动次数。如果自己不方便操作，也可以使用带有心率监测功能的智能手环等设备来辅助测量。一般来说，计数10秒钟的脉搏次数，再乘以6就是1分钟的心率。观察伴随症状：如果心率过快的同时还伴有胸痛、呼吸困难、头晕、乏力等症状，那就需要更加重视，及时就医检查。

应对心率过快的一般措施

休息调整：当出现心率过快时，首先要立刻停止正在进行的剧烈运动，找个安静的地方坐下来或者躺下来休息。比如在运动后心率过快，就应马上停下，安静休息几分钟，心率通常会逐渐恢复正常。调节情绪：要是因为情绪激动导致心率过快，要尽量让自己平静下来，通过深呼吸等方式来缓解紧张情绪。可以慢慢地吸气，让腹部鼓起，然后再慢慢地呼气，重复几次，有助于平复心情，降低心率。就医检查：如果经过休息、调节情绪等处理后，心率仍然持续过快，或者经常出现不明原因的心率过快情况，那就需要及时前往医院就诊，进行心电图、心脏超声等相关检查，以明确病因，进行针对性的治疗。