有时心率过快可能由多种情况引起。正常成年人安静时心率一般在60~100次/分钟，当心率超过100次/分钟时就可视为心率过快。
心率过快的常见原因
生理因素： 比如运动后、情绪激动时、饮酒、喝咖啡或浓茶后，都可能出现心率暂时加快，运动后心率可能会短时间内升至120次/分钟以上，情绪激动时也可能使心率明显增快。病理因素： 某些疾病也会导致心率过快，像发热时，体温每升高1℃，心率大约会增加10~20次/分钟；甲状腺功能亢进患者，由于甲状腺素分泌过多，会使机体代谢加快，从而引起心率加快；患有心血管疾病，如心力衰竭、冠心病等，也常出现心率过快的情况。
如何初步判断是否需要就医
偶尔出现且无其他不适： 如果只是偶尔一次心率过快，持续时间很短，很快就恢复正常，也没有心慌、胸闷、头晕等其他不舒服的症状，可能不需要立刻就医，但要留意后续情况。频繁出现或伴有不适： 要是心率过快经常发生，或者每次心率过快时都伴有心慌、胸闷、头晕、乏力等不适症状，那就需要及时就医了。比如经常在休息时也莫名出现心率过快，或者心率过快时感觉胸口发闷，就应该尽快到医院就诊。
非药物的缓解方法
深呼吸： 慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后慢慢地呼气，每次深呼吸持续5~10秒，重复几次，能帮助放松身体，在一定程度上缓解心率过快。放松身心： 找个安静舒适的地方坐下来或躺下来，通过冥想、渐进性肌肉松弛等方式放松身心，减轻紧张焦虑情绪，因为紧张焦虑往往会导致心率加快。比如进行冥想时，专注于自己的呼吸，排除杂念，能让身心逐渐平静，有助于降低心率。