预防白内障可通过防止紫外线照射、防止脱水、控制饮食等方法，治疗则可采用药物或手术。具体如下：
一、预防
1.防止紫外线照射：日常外出时佩戴质量合格的遮阳帽和遮阳镜，这样能有效阻挡紫外线，减少其对眼睛的损害。因为紫外线会加速晶状体的老化和混浊，增加白内障发生的风险。
2.防止脱水：当机体出现脱水情况时，体内的液体代谢功能会发生紊乱，进而可能影响晶状体的浑浊情况。所以要尽量避免脱水症状的出现，保证身体有充足的水分。
3.控制饮食：饮食应保持清淡，同时要适当补充微量元素和维生素等。比如可多吃富含维生素C、E的食物，这些营养成分有助于保护晶状体，能起到有效预防白内障的作用。
二、治疗
1.药物：药物对于白内障的治疗效果往往不太明显，更多的是起到控制其发展的作用。口服药物有维生素C、维生素E等，眼药水中有还原型谷胱甘肽滴眼液等。
2.手术：倘若白内障已经严重影响到日常生活，可能就需要进行手术治疗，如人工晶状体植入术、超声乳化白内障吸除术等。
如果感觉眼睛或视力有任何异常，务必及时就医检查，明确原因，以便进行有针对性的处理。
关键点信息：预防白内障的方法包括防紫外线、防脱水、控制饮食；治疗白内障可采用药物或手术，药物治疗效果有限，手术有多种方式。