皮肤瘙痒有多种应对方式，比如一般来说皮肤瘙痒时可先通过调整生活习惯来缓解。像洗澡时水温不宜过高，建议控制在37~40℃，洗澡时间也别太长，5~10分钟比较合适，过长时间热水刺激皮肤可能加重瘙痒。
如何通过皮肤护理缓解
保湿很关键： 干燥皮肤易瘙痒，要涂抹保湿霜，像含甘油、凡士林成分的保湿霜就不错，每天可涂抹2~3次，保持皮肤水润。避免刺激： 穿宽松、柔软的棉质衣物，减少对皮肤的摩擦，化纤材质的衣服可能会加重瘙痒。
找出瘙痒原因很重要
皮肤疾病引发： 湿疹患者常伴有剧烈瘙痒，还会有皮肤红斑、丘疹等表现；银屑病也会让皮肤瘙痒，同时出现银白色鳞屑。系统疾病导致： 糖尿病患者血糖控制不佳时可能出现皮肤瘙痒，还有甲状腺功能亢进等疾病也可能引发皮肤瘙痒。
就医检查不能少
皮肤镜检查： 医生会用皮肤镜观察皮肤表面情况，能更清晰看到皮肤细微结构，辅助诊断湿疹、银屑病等皮肤疾病。血液检查： 查血糖、甲状腺功能等项目，比如糖尿病患者血糖值会高于正常范围，甲状腺功能亢进患者相关指标会异常，帮助排查系统疾病导致的瘙痒。