婴儿睡觉总醒，原因主要有以下方面：
一、室内温度和衣着不适
1.室内温度过高或过低：孩子所处环境的温度不合适，会使其体温产生变化。如果温度过高，孩子会感觉燥热；温度过低，则会觉得寒冷，这都会导致他们在睡眠中频繁醒来。
2.衣着不合适：孩子穿的衣物过薄或过厚，也同样会影响他们的睡眠质量，引起睡眠中频繁醒来的情况。
二、饮食因素
1.母乳不足或喂养量不够：这样会使孩子在睡眠过程中因为饥饿而频繁醒来。
2.进食过多导致积食：进而引发胃肠功能紊乱、腹胀、肠绞痛等问题，孩子也会因此在睡眠中总醒。
三、维生素D和钙缺乏
孩子可能因缺乏维生素D和钙而患上佝偻病，此时除了夜间频繁醒来，还会伴有多汗、枕秃、肋缘外翻等症状。及时补充维生素D和钙后，孩子睡眠总醒的状况能得到明显改善。
四、湿疹问题
如果宝宝身上有湿疹，睡觉时会因瘙痒而醒来。这时需要先治疗湿疹，可以涂抹润肤保湿的产品，严重时还可涂抹激素类药膏。
总之，婴儿睡觉总醒可能是多种因素综合导致的，家长需要仔细观察和分析，以便采取针对性的措施来改善孩子的睡眠状况。