窦性心动过速通常不要紧，可通过改善生活习惯来调理。以下是具体内容：
一、窦性心动过速的引发原因：可能由于过度紧张激动或是身体过度劳累等，会致使窦房结冲动频率升高，从而出现心动过速，这是较为常见的心律失常现象。
1.过度紧张激动：人在情绪过度变化时可能引发这种情况。
2.身体过度劳累：过度消耗体力后容易导致该现象出现。
二、窦性心动过速的应对措施：患者出现窦性心动过速要及时到医院心脏内科，借助心电图检查和心脏彩超检查判断病情，心脏功能正常时可通过以下方式调理。
1.保持心情舒畅：避免情绪大起大落，保持心态平和。
2.规律作息习惯：保证充足的睡眠，让身体得到良好休息。
三、调理期间的注意事项：要改善饮食，尽量不吃刺激性强的食物，比如咖啡或喝酒。
总之，窦性心动过速一般不严重，通过合理的调理和注意生活各方面通常能改善。