子宫保养并无排毒一说，所谓子宫排毒只是保健品商家的虚假宣传。不过，日常生活中多食用一些食物对子宫健康有益，比如多喝热水、红糖水、薏米粥、海带等，具体如下：
一、多喝温热水：有助于体内血液循环，促进新陈代谢，能够加速体内废物的排泄。
二、红糖水：在一定程度上具有活血化瘀的功效，可促进子宫收缩和加速子宫淤血排出，能减轻腹痛、腹胀等痛经症状，利于子宫恢复。
三、薏米粥：具有健脾、开胃、利尿的作用，能促进水的代谢。
四、海带：属于粗纤维食物，可促进肠道蠕动，加快体内重金属的排泄，能防止中毒，也可预防便秘和痔疮。
如果想要保养子宫，需要养成良好的饮食习惯，不能长期食用辛辣刺激、油腻和寒凉的食物，可多吃新鲜的水果和蔬菜。同时，还需要养成良好的生活习惯，不能长期熬夜，要保证充足的睡眠时间，注意保暖，避免着凉感冒。还需注意外阴的清洁卫生，每天可用温水清洗外阴，少使用清洁药物。如果是已婚女性，没有生育宝宝的需求，要做好避孕措施，避免意外怀孕对子宫造成伤害。
总之，要通过正确的方式来保养子宫，不要轻信一些没有科学依据的说法和产品。