姨妈推迟5天验孕棒测没怀孕，可能有多种情况。首先，月经周期本身有一定波动，一般月经提前或推迟7天内都属于正常范围，所以推迟5天还不能完全确定异常。
激素水平影响
内分泌失调： 比如长期精神压力大、作息不规律等，都可能影响激素分泌。像长期熬夜的女性，打乱了生物钟，会干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致激素分泌紊乱，进而引起月经推迟。甲状腺功能异常： 甲状腺激素对月经也有调节作用。如果甲状腺功能减退，会使代谢减慢，影响激素平衡，从而出现月经推迟情况。一般通过甲状腺功能检查可明确。
其他身体状况因素
妇科疾病： 多囊卵巢综合征是常见的妇科内分泌疾病，患者会出现月经稀发、推迟的情况，还可能伴有多毛、肥胖等表现。另外，子宫内膜炎等炎症也可能影响月经周期，导致推迟。过度减肥： 有些女性为了瘦身过度节食，摄入热量过低，身体营养不足，会影响雌激素合成，使得月经推迟。一般体脂过低会干扰正常月经的维持。
检测误差情况
验孕棒使用不当： 如果验孕棒过期，或者使用方法不正确，比如尿液过多或过少、浸泡时间不对等，都可能导致检测结果不准确。一般建议使用正规品牌在有效期内的验孕棒，按照说明书正确操作。检测时间过早： 虽然月经推迟5天，但如果受孕时间较晚，体内人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平还没有升高到能被验孕棒检测出来的程度，也会出现验孕棒测不出怀孕的情况。通常建议月经推迟7天以上再检测相对更准确。