产后屁股变大可通过多种方法改善，如增加运动、调节饮食，必要时采取吸脂手术。具体如下：
一、增加运动：
1.多参加健身活动以增强臀部以及腿部肌肉力量，控制体重，避免久坐和长期卧床。可进行以下几种能增加臀腿力量的运动：
(1)爬楼梯：这是很好的运动方式，能有效锻炼大腿及臀部肌肉，利于臀部减肥。
(2)蹲举：双脚分开与肩同宽，双手放肩膀两侧，下蹲使大腿与小腿呈90度夹角，静止10秒后恢复站姿，重复进行可减臀部肥肉。
(3)单腿站立：找椅子，双手扶椅背，一只脚后伸，另一只脚着地，保持姿势约2秒后放下，重复15次左右后换腿，有瘦臀作用。
(4)此外，骑单车、跑步、游泳、仰卧起坐、抬腿、提臀等运动也能消耗多余脂肪，长期坚持可瘦臀。
2.饮食方面：
多吃新鲜水果蔬菜以促进肠胃蠕动，减少脂肪摄入和堆积。同时尽量不吃宵夜，以免引起发胖和增加肠胃负担。
三、吸脂手术：
若产妇想快速瘦臀，可在医生指导下通过抽脂手术抽吸多余脂肪组织，创伤一般较小。
总之，产妇产后屁股变大是正常现象，不必焦虑，可根据自身实际情况选择合适的瘦臀方法。