通常来说，降胆固醇可通过调整饮食、增加运动或使用药物等途径来实现。但要注意，药物必须在医生指导下使用，绝对不能擅自用药，否则可能因药物不对症而无法起到治疗效果，甚至可能对身体造成损害。
一、调整饮食：高血脂症患者日常要保持饮食清淡，要注重以低盐、低脂类食物为主，多吃蔬菜水果，不可过多食用油腻性食物，像坚果、肥肉、油炸食品等。因为这类油腻性食物中胆固醇含量较高，食用后会提升血液中胆固醇的含量，进而增加血液黏稠度，导致病情加重。
二、增加运动：胆固醇高的人群适宜进行适当运动，运动能促进机体新陈代谢的功能，也能增加身体热量的消耗，从而起到一定降低胆固醇的作用。
三、使用药物：如果体内胆固醇含量较高，还可以在医生指导下服用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等降血脂药物来降低胆固醇，这些药物能缓解因胆固醇升高引发的皮肤发黄或头晕等症状。平时一定要严格遵循低盐、低脂的饮食原则，以免病情加重。若感觉身体不适症状较为明显，也建议及时前往医院的内分泌科就诊，在医生指导下进行相应治疗。
总之，降胆固醇需要综合采取多种措施，并且要遵循正确的方法和注意事项，同时要关注身体状况，如有异常及时就医。