腰间盘突出可以通过多种方式治疗，其中非手术治疗是常见的起始方案。一般约80%~90%的腰间盘突出患者通过非手术治疗能缓解症状。
非手术治疗方法
卧床休息： 急性期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需卧床2~4周，这样能减轻椎间盘压力，缓解疼痛。物理治疗： 牵引是常用的物理治疗方法，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，牵引时间一般每次30分钟左右，每天1~2次。按摩推拿也有一定效果，专业人员通过手法缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环，但要找正规的医疗机构进行。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物能减轻炎症反应，缓解疼痛，一般按说明书服用，不过有消化道溃疡等病史的患者要谨慎使用。神经营养药物： 常用的有甲钴胺，它可以营养神经，促进神经功能恢复，一般口服或注射给药，服用时按医生指导进行。
康复锻炼
核心肌群锻炼： 平板支撑是不错的锻炼方式，开始时可以每次坚持30秒左右，逐渐增加到每次1~2分钟，每天可做3~4组。小飞燕动作也很有效，俯卧在床上，头、上肢和下肢尽量向上抬起，像飞燕一样，每次保持5~10秒，然后放松，重复10~15次，每天2~3组。腰部柔韧性锻炼： 可以进行腰部的伸展运动，比如站立位体前屈，双脚与肩同宽，缓慢向前弯曲腰部，双手尽量触摸地面，保持15~30秒，然后缓慢起身，每天可做3~4次，每次3~5组。
手术治疗情况
手术适应证： 当腰间盘突出非常严重，出现下肢肌力明显下降、大小便功能障碍等情况时，就需要考虑手术治疗。比如保守治疗3个月以上无效，或者病情进行性加重的患者。手术方式： 常见的有椎间盘切除术等，手术效果因人而异，但一般能有效解除神经压迫，不过手术也存在一定风险，如感染、神经损伤等并发症的可能。