尿蛋白高可通过药物治疗、调整生活方式（包括饮食习惯、作息等）、适度运动等方法来应对。具体如下：
一、治疗方法1.药物治疗：可服用环磷酰胺、黄葵胶囊、缬沙坦胶囊等药物，但必须在医生指导下用药，严禁自行用药
环磷酰胺：是一种免疫抑制剂，通过抑制免疫反应来减少尿蛋白的产生
黄葵胶囊：具有清利湿热、解毒消肿的作用，有助于降低尿蛋白
缬沙坦胶囊：能扩张血管，减少蛋白尿。2.改善生活方式(1)避免熬夜，养成规律作息，保证充足睡眠，防止过度劳累，做到劳逸结合，保持积极乐观心态，避免过度紧张和情绪剧烈波动。3.饮食习惯(1)日常饮食应清淡，避免油腻、辛辣刺激食物，做到戒烟戒酒。4.适度运动(1)可进行慢跑、游泳、打太极等体育锻炼，以提高身体素质，增强免疫力。
二、原因1.肾小球滤过膜病变：导致滤过膜对血浆蛋白质的通透性增加，大量蛋白质经肾小球排出，从而引起尿蛋白升高。2.肾小管重吸收功能降低：无法将肾小球滤液中的蛋白质重新吸收，进而引发尿蛋白高。3.血液中异常蛋白质增加：主要由肾小球滤出且超出肾小管重吸收能力，这种情况也会使尿蛋白升高。
总之，尿蛋白高需要综合采取多种措施进行改善和治疗，同时要密切关注病情变化，定期复查，以便及时调整治疗方案。