后腰正中间疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.腰椎间盘突出症：这是后腰正中间疼最常见的原因之一。突出的椎间盘可能压迫神经根，导致疼痛、麻木和无力。建议及时就医，进行腰椎磁共振成像（MRI）等检查，以确定诊断。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）或可能需要手术治疗。
2.强直性脊柱炎：这是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骶髂关节。后腰正中间疼是常见症状之一，还可能伴有僵硬、疼痛、活动受限等。需要进一步检查，如HLA-B27检测、骶髂关节X线等，以明确诊断。治疗通常包括药物治疗（如非甾体抗炎药、免疫抑制剂等）和物理治疗，严重的病例可能需要生物制剂治疗或手术干预。
3.腰肌劳损：长时间保持不良姿势、过度劳累或运动损伤可能导致腰肌劳损。后腰正中间的肌肉和筋膜可能会出现疼痛和紧张。建议休息、热敷、按摩和适当的伸展运动。可以使用非甾体抗炎药缓解疼痛。
4.棘上韧带炎：棘上韧带是连接椎骨的韧带，炎症可能导致后腰正中间疼。疼痛通常在弯腰、伸展或扭转时加重。治疗包括休息、物理治疗、局部外用药物（如扶他林乳膏）或可能需要进行封闭治疗。
5.其他原因：肾脏疾病（如肾结石、肾炎）、脊柱感染、骨质疏松、内脏疾病（如胰腺、心脏疾病）等也可能引起后腰正中间疼。这些情况需要进一步的检查和诊断。
如果后腰正中间疼持续不缓解、加重或伴有其他症状，如下肢麻木、无力、大小便异常等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的体格检查、影像学检查和实验室检查，以确定病因并制定相应的治疗方案。
此外，在日常生活中，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，适度进行体育锻炼，加强腰部肌肉的锻炼，有助于预防后腰正中间疼的发生。如果疼痛严重或持续时间较长，不建议自行用药，应在医生的指导下使用药物。