早上起来腰酸背痛的原因通常有以下这些：
一、受凉
1.若患者晚上睡觉时室内温度过低，且自身没有做好保暖措施，就容易因受凉而致使腰背部肌肉、筋膜以及韧带出现过度收缩的情况，进而引发早上起来腰酸背痛的现象。
2.对于这种情况，患者在睡觉时一定要注意保暖，还可以使用暖水袋或热毛巾对腰背部进行热敷，以此来缓解疼痛症状。此外，推拿、按摩、艾灸等理疗方式也可以采用，能促进腰背部的血液循环，减轻疼痛程度。
二、棘上韧带炎
1.当患有棘上韧带炎时，在睡觉时可能会对腰背部的病灶形成压迫，导致局部血液循环下降，炎性物质积聚，而炎性物质会刺激腰背部的肌肉筋膜，所以早上起来会有腰酸背痛的表现，同时还可能伴有肿胀、弯腰活动受限等状况。
2.针对这种情况，除了可以运用上述提到的热敷以及理疗措施来缓解疼痛外，还可以在医生的指导下服用吲哚美辛、双氯芬酸钠等药物进行治疗。同时，平时要保持良好的坐姿及站姿，避免长期弯腰工作，以免影响病情的恢复。
总之，早上起来腰酸背痛需要依据具体原因来判别和处理，要注意保暖、养成良好姿势等，如有必要需及时就医进行针对性治疗。