以下是润色和拓展后的内容：
关键点：吃避孕药后调理身体方法包括：多吃维生素C及E丰富食物，注意个人卫生与规律作息，多吃补气血食物，且女性不应常服避孕药，1年内服用不超3次。
一、多吃维生素C及E丰富食物
服用避孕药后由于可能出现激素波动，部分女性会有皮肤黯淡无光、色斑等情况。此时可适当多食用富含维生素C及维生素E的食物，比如猕猴桃，其富含维生素C，能抗氧化、促进新陈代谢；青菜含有多种维生素，对身体有益；番石榴营养丰富；香蕉能提供能量；火龙果有多种营养成分；西兰花富含维生素和膳食纤维；莴苣也含一定营养。这些食物可加快体内新陈代谢，促进毒素排出。
二、注意个人卫生与规律作息
若服用了紧急避孕药，可能出现撤退性出血现象，此时要注重个人卫生，同时要规律生活作息，保证充足睡眠，避免熬夜。良好的作息有助于维持身体正常机能，促进恢复。
三、多吃补气血食物
可多吃一些补气血的食物，如大枣，能补中益气、养血安神；红豆有一定的营养价值；黑豆富含蛋白质等；阿胶是传统的补品；枸杞也有滋补功效。这些食物对调理月经有帮助，是女性的良好补品。
总之，女性不要频繁服用避孕药，长期服用可能导致不孕，1年内服用次数不要超过3次，服用后要通过上述方法调理身体，以减少不良影响。