新冠肺炎主要预防措施包括避免前往人员密集场所、做好个人防护以及保持良好的生活习惯等。其中，佩戴口罩是重要的防护手段之一，正确佩戴口罩能有效降低感染风险。
个人防护方面
佩戴口罩： 外出时应全程佩戴符合标准的医用外科口罩或N95/KN95等防护口罩，尤其是在人员密集的公共场所、乘坐公共交通工具时。佩戴口罩要注意贴合面部，确保遮盖口鼻，这样能阻挡含有病毒的飞沫传播。勤洗手： 要用流动水和肥皂或含有酒精的洗手液洗手，洗手时间不少于20秒。比如在接触公共物品后、饭前便后等情况，都要及时洗手。通过洗手可以清除手上可能沾染的病毒，避免用手触摸口鼻眼时将病毒带入体内。
减少人员聚集方面
避免前往密集场所： 尽量不去人群密集、空气不流通的场所，如大型商场、演唱会现场等。因为在人员密集的地方，病毒传播的几率会大大增加。如果必须前往，要与他人保持至少1米以上的社交距离。保持室内通风： 每天要定时开窗通风，每次通风时间不少于30分钟。良好的通风可以降低室内空气中病毒的浓度，让室内保持空气清新，减少病毒在室内积聚导致感染的可能。
生活习惯方面
加强锻炼： 日常要坚持适度的体育锻炼，如每天进行30分钟左右的快走、慢跑等有氧运动，增强自身免疫力。免疫力较强的人相对更能抵御病毒的侵袭。保证充足睡眠： 成年人每天应保证7-8小时的充足睡眠，儿童和青少年可能需要更长时间的睡眠。充足的睡眠有助于身体各器官的修复和免疫系统的正常运转，维持身体的良好状态来对抗可能入侵的病毒。注意饮食营养： 要均衡饮食，多摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鱼类、蛋类等。合理的饮食能为身体提供充足的营养支持，增强身体的抵抗力，更好地预防新冠肺炎等疾病。