发烧时出现头疼，主要是因为发热会使脑部血管扩张，进而刺激痛觉神经。一般来说，当体温升高1℃，脑血流量可能增加4%~7%，这种血管扩张就容易引发头疼。
为何发烧会让血管扩张
人体体温调节中枢在下丘脑，当感染等因素导致发烧时，下丘脑会调节体温升高，此时体内会释放一些炎性介质，像前列腺素E2等，它会作用于脑血管，促使脑血管扩张。据研究，体温每上升1℃，脑血管的扩张程度会有相应变化，从而刺激到颅内的痛觉感受器，引发头疼。发热本身的影响： 发烧时身体代谢加快，耗氧量增加，脑部对氧气和营养物质的需求增多，而脑血管扩张能在一定程度上增加脑的血液供应，但过度扩张就会导致头疼。炎性介质的作用： 除了前列腺素E2，白细胞介素 - 1等炎性介质也参与其中，它们会影响脑血管的舒缩功能，使得脑血管异常扩张或收缩不协调，进而引发头疼。
不同发烧程度与头疼的关联
低热阶段（体温37.3~38℃）： 部分人可能会有轻微头疼，表现为头部隐隐作痛，程度较轻，不影响正常的日常生活和工作，可能只是感觉头部有轻微的不适，像头部发紧等。中度发热阶段（体温38.1~39℃）： 头疼症状会相对明显一些，头疼的程度可能会加重，有的患者会感觉头部胀痛，疼痛范围可能会扩大，从太阳穴附近到整个头部都可能有疼痛的感觉。高热阶段（体温39℃以上）： 头疼往往比较剧烈，有的患者会出现搏动性头疼，疼痛较为严重，可能会伴有恶心、呕吐等症状。这是因为高热时脑血管扩张更为明显，对痛觉神经的刺激也更强烈。
缓解发烧头疼的非药物方法
物理降温辅助缓解： 可以用湿毛巾敷额头，每次敷15~20分钟，每隔1~2小时敷一次，通过降低头部温度，收缩扩张的脑血管来减轻头疼。比如，用温度在25~30℃的湿毛巾敷在额头，能使局部血管收缩，缓解头疼。保持安静休息： 发烧头疼时，要找一个安静、舒适、光线较暗的房间休息，避免外界的声音和光线刺激头部，让身体处于放松状态，有助于减轻头疼。一般休息1~2小时，头疼可能会有所缓解。调整室内温度湿度： 室内温度保持在22~25℃，湿度保持在50%~60%比较适宜。适宜的温湿度能让身体感觉舒适，减少因环境因素导致的头疼加重。比如，温度过高或过低、湿度过大或过小都可能会让头疼症状更明显。