中医治脾虚有多种方式，比如药物调理方面，常用的健脾药物有参苓白术散等，一般通过调理能改善脾虚相关症状。
中药调理常用方
参苓白术散： 由人参、白术、茯苓、山药等多味中药组成，能补脾胃、益肺气，适用于脾胃虚弱、食少便溏等情况。补中益气汤： 包含黄芪、人参、白术等，有补中益气、升阳举陷的作用，对脾虚气陷引起的体倦乏力、久泻等有一定疗效。
饮食调理要点
适宜食物： 山药是不错的健脾食物，可煮粥、炖汤等。比如山药薏米粥，将山药、薏米适量煮粥，长期食用有助于健脾。粳米也有健脾作用，能做成米饭或粥来食用。禁忌食物： 生冷食物要少吃，像冰淇淋、生鱼片等，这类食物易损伤脾胃阳气，加重脾虚症状。油腻难消化的食物也应避免，如油炸食品，会增加脾胃运化负担。
穴位按摩方法
足三里穴： 它是足阳明胃经的主要穴位，位于小腿外侧，犊鼻下3寸。每天用拇指指腹按压足三里穴，每次按压1 - 3分钟，能起到健脾和胃的作用。三阴交穴： 在小腿内侧，内踝尖上3寸。按摩三阴交穴也有助于健脾，可早晚各按摩一次，每次按摩5 - 10分钟。
生活起居注意
作息规律： 保证充足睡眠很重要，成年人一般每天需要7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于脾胃的自我修复和调养。适度运动： 适当进行有氧运动，如散步，每天散步30分钟左右，能促进脾胃气血运行，增强脾胃功能，但要避免过度劳累。