宝宝胀气可以通过多种方式来缓解，比如调整喂养方式等。一般可以通过改善喂养姿势、按摩腹部等方法来帮助宝宝缓解胀气。
改善喂养方式
母乳喂养时： 妈妈要注意自己的饮食，避免吃容易产气的食物，像豆类、洋葱等。而且宝宝吃奶时要含住大部分乳晕，防止吸入过多空气。配方奶喂养时： 要注意奶嘴的流速，选择合适流速的奶嘴，避免宝宝吃奶时吸入过多空气。
腹部按摩缓解
按摩方法： 家长可以在宝宝空腹时，以宝宝肚脐为中心，用温暖的手掌轻轻顺时针按摩宝宝腹部，每次按摩5 - 10分钟，每天可以按摩2 - 3次。这样的按摩可以促进宝宝肠道蠕动，帮助气体排出。
借助排气操
具体动作： 让宝宝仰卧，先把宝宝的双腿弯曲，轻轻贴近腹部，然后再慢慢伸直双腿，重复这个动作，就像骑自行车一样，每次做5 - 10分钟；还可以让宝宝趴着，用手轻轻按摩宝宝的背部，帮助排气。一般每天可以做2 - 3次排气操。
观察宝宝情况
留意异常： 如果宝宝胀气同时还伴有呕吐频繁、精神差、不吃奶或者腹胀越来越严重等情况，要及时带宝宝去医院就诊，排除肠梗阻等严重疾病的可能。